Są ogólnie przyjęte zasady i nikogo nie obchodzi czym jest dla Ciebie high carb, na którym jesteś. T3 w żaden sposób nie może kolidowac z okresowym postem, natomiast może byc trudniej go znieść.
[...] Powiem wiecej. Capoeira takze byla sztuka walki uprawiana przez ulicznych zabijakow, ktorzy do walki wprowadzali brzytwy lub noze. Zalozyciel Kyokushin tez swiety nie byl (o czym chyba kolega zreszta juz napisal)... Wymieniac mozna dlugo. Tylko po co . Gelerth-do czego zmierzasz? Masz zamiar napisac podobne posty o innych sztukach walki? Czy [...]
[...] na tym forum tyle, że kolejne powielanie nie ma sensu. Szkoda mi również mojego czasu na powielanie. Naucz się podstaw żywieniowych i treningowych, to będziesz wiedział o czym Ci piszemy. Skoro uważasz, że się nie znam, to szkoda moich kolejnych zdań tutaj. Skoro wolisz jeść jakieś g**** to Twoja sprawa. Pamiętaj. You are what you eat.
[...] z duża wilgotnością powietrza, to ułatwi ci to sprawę. Nie jest problemem zbicie wagi w ten sposób w ciągu godziny o 2-3 kg! 7. W przypadku ostatecznym, gdy nie masz czym sikać i pocić się, musisz mieć ze sobą kilka opakowac vitasminy C musującej lub w tabletkach. Ssiesz ją i wypluwasz ślinę. W ten sposób można spaść jezcze 200-400 g! [...]
[...] rzeczy. Na silownie mnie nie stac, suplementow nie chce bo za drogie :D. Ogolnie chcialbym wiedziec, czy to co podalem wyzej jest dobre, czy cos zmienic i co i jak cwiczyc. Naprawde cholernie ciezke jest zycie takiego chudzielca, psychicznie to ja wymiekam :/ . A co do tego suplementu - ja go kiedys stosowalem, teraz nie wiem czym go zastapic.
[...] angielskimi bokserami. Naszym celem jest walczyć z każdym kogo Robert Waterman wybierze. Będziemy walczyć z każdym. Ostatecznie chcemy walczyć o tytuł europejski po czym wrócić na scenę światową.” Urodzony w Warszawie Gołota usłyszał o ekscytującej grupie bokserów wagi ciężkiej z Fight Academy od Tima Whiterspoona, przyjaciela [...]
[...] wrecz wiedzy z roznych tematow. Dlatego forum jest coraz lepsze. Jesli chodzi o pokrewne moim wypowiedziom- swietnie pisze Mawashi, teraz widzialem, ze Kradam rowniez wie o czym mowa. To facet, ktory interesuje sie doglebnie tematem i wie co pisze. Mysle, ze wymieniac mozna by dalej, ale niestety rzadko teraz czytuje Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja rozumiem, ale obecnie jestem w takiej sytuacji, że po prostu nie mam go gdzie wcisnąć... Jeszcze z miesiąc i wróce do regularnego ćwiczenia nóg. Ale wolałbym sie skupić na tym zastoju moim. Czy może ktoś powiedzieć czym to jest spowodowane, co zrobić żeby siła znów szła w górę? Zmieniony przez - mateuszek77 w dniu 2013-10-04 00:15:43
shamanix tu masz mój przykładowy (sprawdzony) trening http://www.sfd.pl/temat167643/strona6699/#eot czym poza tym trzaskaniem się objawia ta kontuzja barków? boli, nie boli? może Cię zaskocze ale powiem że jeśli chcesz uniknąć kontuzji barków powinienieś je trenować 2-3x w tygodniu a konkretnie dokładać 1 układ z 4-5 serii po 8-10 powt wznosów [...]
[...] tak obszernym treningu! Gdybym ja wiedział jakie to ważne byłbym dziś wiele większy i wiele szczęśliwszy hehe.A tak sobie napsułem krwi w siłowni robiąc treningi dzikie po czym nie odżywiałem sie dobrze spałem też nei dużo. Jedyne co z tego fajnego miałem to satysfakcje "jakie to ja w p**de daje na siłowni" i nic poza tym . Ja bym [...]
Siema Ostatni "master" wbity w poniedziałek, od wtorku wins leci, a wczoraj wieczorem tak przypadkiem wymacałem sobie groszek pod lewym sutkiem, przy dotyku boli. Jestem na kontrakcie za granicą jeszcze jakieś 2 tyg, także badań nie zrobię dopóki nie zjadę do domu. Czym kontrować? Tamoksyfen, czy letro? Do niczego innego nie mam dostępu, dopóki [...]
[...] ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz odpowiedz. Co do obciazen jest taka zasada, ktora mowi aby cwiczyc obciazeniem o wartosci 80% ciezaru max. przy czym te 80% robisz np. w ostatniej serii, a nie caly czas. Jesli Twoj max. na laweczce to 55 kg to cwiczyc powinienes w ostatniej serii ciezarem 44 kg. Pamietaj ze nie [...]
[...] Podwojne, potrojne mawashi jodan, albo mawashi kopane na poczatku na wysokosc gedan, pozniej coraz wyzej, dwa razy na jodan, ura-mawashi i znowu mawashi Ciekawe czy ktos zaczail o co chodzi. Lubie tez ushiro-mawashi. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] czego sam doświadczyłem Nie napisałem że wszystko co napisałem należy robić na własną odpowiedzialność A jeśli chodzi o stukanie pręcikiem w głowę, to robię tak, ba nawet czym więcej niż pręcikiem :) Efekty czuć, również na ścianach Jeśli chodzi o utwardzanie kości - dyskusja nie zawsze prawdę powie, mimo iż wypowiada się masa osób, w tym [...]
[...] średnio mi to wchodziło, robiąc wiosłowanie jako pierwsze lub drugie ćwiczenie (po szerokim podciąganiu) miałem problem z tym że motyle potrzebowały dużego ciężaru, przy czym znowu szybko męczyły sie prostowniki, teraz robie wiosło w środku treningu jako 3 lub 4 ćwiczenie, motyle są już na tyle zmęczone że ciężar w przedziale 60-40kg czasem [...]
[...] na realia, te wszystkie s****ysyny nie beda sie ciebie pytaly czy chcesz sie bic, tylko podejda i zaczna cie nap*****lac. capoeira nie nauczy cie obrony przed tym, nie bedziesz potrafil dobrze uderzac rekami, z kopaniem bedzie tak jak z teakwondo o czym kiedys bylo na forum, bedziesz umial ladnie kopac, ale czy skutecznie? czy mocno? * tomat *
[...] przynajmniej jak takie odczucia miałem , niektórzy już nawet się poddali i nie myślą ,]wcale o offie mam na myśli sam , testosteron czyli to to co mmay naturalnie w sobie, czym człowiek starszy tym uzależnienie jest mocniejsze i szybsze , często sam się skazujemy na htz bo nawet nie , próbujemy się odblokować, albo są to nie udane próby. :-{ [...]
[...] nie odnosi poważniejszych kontuzji zupełnie przestano się tym interesować. Nie ma sensacji, nikt mu niczego nie odryzł, nie złamał, nie wybił, nie zmiażdżył więc nie ma o czym pisać. Lepiej więc podzwonić do informatorów i zrobić kolejny artykuł o bandytach, którzy kogoś zakatowali. Dać to na pierwszą stronę i już mamy rozrywkę dla gawiedzi. [...]
Sonbaty zeby nie bylo ze uwazam sie za wiekszego Speca np od Ambrozika..broń boże Po prostu nigdy zadnej teori nie przyjmuje za pewnik. I szperajac w necie znalazłem to o czym mówił (pisał) Sławek ale było napisane ze konwersja protein na tłuszcz jest wrecz niezmozliwa w niskoweglowodanowym posiłku. I z tym sie całkowicie zgadzam!! KAIN Minister [...]
Prop-Master-Wino
